十大含反式脂肪酸的食物 反式脂肪酸食品有哪些

十大含反式脂肪酸的食物 反式脂肪酸食品有哪些

1、日常生活中,含有反式脂肪酸的食品很多,诸如蛋糕、糕点、饼干、面包、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋等,凡是松软香甜,口味独特的含植物奶油、人造黄油等油的食品,都含有反式脂肪酸 。
2、一般来说 , 口感很香、脆、滑的多油食物就可能使用了部分氢化植物油 , 富含氢化植物油的食品就可能有反式脂肪酸,如饼干、巧克力派、糖果等等 。【十大含反式脂肪酸的食物 反式脂肪酸食品有哪些】

3、速食店和西式快餐店的食物也常常使用氢化油脂,现制现售的奶茶尤其要注意,因为它“乳化”“滑润”的状态特性都需要氢化植物油 。
4、平时人们常说的反式脂肪酸,是一类不饱和脂肪酸的总称,且这类不饱和脂肪酸含有反式非共轭双键结构,在日常生活中 , 可以通过很多途径摄入反式脂肪酸 。

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