便秘一个动作立马排便解决便秘的最快方法_生活知道

1、治疗便秘最快最有效的方法是使用药物进行改善如服用乳果糖，利用乳果糖在结肠中高渗的作用，增加结肠内的容量，刺激肠蠕动，保持大便的通畅，缓解便秘。

2、如乳果糖无效，临床上可进行适量温水不保留灌肠，迅速的通便。
【便秘一个动作立马排便解决便秘的最快方法】3、而最根本治疗便秘的方法是改善生活中的饮食习惯，多饮水，多食用富含膳食纤维的蔬菜，水果，谷类等，饭后适当运动，避免久坐。