汽车头枕分类
1.不可调式
在高靠背座椅中，头枕与靠背做成一体，头枕不可拆卸 。
2.可调式 。
可调式的汽车头枕中又分为手动可调式和自动可调式 。在低靠背座椅中，头枕与靠背是可分离的，用以调节头枕的上下高度和前后角度 。其中手动可调式只能做高度的单向调节，而自动可调式则可以在二维的方向作自动调节 。
汽车头枕的正确使用
1.正确调整身体与坐椅的角度，使背部尽可能直立 。颈部与身体间角度趋于平缓，能减低追撞时的伤害程度 。
2.头部与汽车头枕的间距要尽可能小，最多以4厘米为限，这样 ， 追撞时能起到对颈部的缓冲作用 。
【汽车头枕 汽车头枕怎样按下去】
3.正确调整汽车头枕高度 。汽车头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方 。汽车头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动 。
4.固定式汽车头枕的防护效果远远高于可调式汽车头枕 。
5.买车时最好能调节好汽车头枕的高度，同时要让汽车头枕离后脑更近一些 。汽车后排坐椅也最好安装头枕 。
不良坐姿导致颈椎病
危害颈椎情形之一：驾车时的不良坐姿
通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲 ， 这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病 。另外，驾车人个人习惯不科学，或者汽车座椅不合适等情况(比如坐的过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等) ， 也会加大患颈椎病的机率 。
危害颈椎情形之二：追尾撞击事故导致颈椎病
在交通事故所引发的人身伤害中有七成属于颈椎受伤 。而其中追尾撞击事故是造成颈椎伤害的最大元凶 。在追尾事故中，人体在靠背或座凳的带动下突然向前或者向后时，头部通常无法跟上身体的运动节拍 ， 这种身体和头部不协调的运动 ， 最终都会施压到颈椎 ， 从而导致颈椎损伤 。
预防颈椎病的方法
1、汽车头枕在为驾乘人员提供舒适感觉的同时，在发生交通事故时可以更好地保护驾乘人员的颈部安全 。防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动 。
测试表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害 。因为在发生汽车追尾等碰撞事故时所产生的巨大冲击力，会使驾乘人员的头部剧烈后仰，使得脆弱的颈部易受伤，甚至造成致命的伤害 。
2、驾车过程中 ， 前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者因尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品 。
3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望；也可双手十指交叉抱头向前用力、头部向后用力，以锻炼颈部肌肉，增加肌肉和韧带的外平衡稳定性 。
4、长途驾驶中最多两个小时需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶 。
5、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移 。
6、调节汽车头枕的位置时，要将汽车头枕的高度调整到乘坐者的眼部或者耳部上沿位置，并且后脑离汽车头枕的距离越近越好，最好不要超过10厘米，这样可以最大限度保护驾乘者的颈部安全;调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然 。
