1、外形不同：
裙带菜：藻体褐绿色，叶高1-2m，宽50-100cm 。分叶片、柄部、固着器 。叶似芭蕉 ， 中肋明显，边缘羽状分裂 。柄扁圆柱形 ， 成熟时柄边缘形成许多木耳状重叠皱折的孢子叶，上生孢子囊 。有粘液腺 。
海带：藻体为长条扁平叶状体，褐绿色，有两条纵沟贯穿于叶片中部，形成中部带，一般长1.5-3m，宽15-25cm，最长者可达6m，宽可达50cm 。
2、营养成分不同：
裙带菜：同时被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质 。
【裙带菜和海带的区别和营养价值比较 裙带菜和海带的区别】海带：海带中含有丰富的海带多糖 ， 至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉 。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分 。海带是一种营养丰富的食用褐藻，含有60多种营养成分 。
3、分布区域不同：
裙带菜：我国辽宁的大连，山东青岛、烟台、威海等地为主要产区 ， 浙江舟山群岛亦产 。
海带：海带属于亚寒带藻类 ， 是北太平洋特有地方种类，大西洋也有一些海带分布 。海带大部分都分布于北半球 ， 同时南半球也有少量分布，一般多生长在潮下带海底岩石上 。海带生长主要受温度、光照影响、营养盐和植物激素等等因素影响 。
