1、生活规律 。中医讲究“发为血之余、脑之华、肺之合皮也”，也就是说头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有着密切的关系，那些外表看起来乌黑、柔和有光泽的头发，正说明头发的主人拥有一个良好、健康的身体 。
2、保持乐观的心态 。焦虑、忧愁 ， 会消耗人的精气神，导致体内气血损伤 。因此，保持健康的心态，避免过度忧虑、暴躁，对头发也有相当大的好处 。【如何让头发长得更快 如何让头发长】
3、定期洗头 。这个方面 ， 相信大部分人都能做到的，毕竟大家都是有身份的人，出门在外，自身的仪表还是很重要的 。
4、洗完头后 ， 不要马上用吹风机把头发完全吹干 。头发在接触水后，发质会变得柔软一些 ， 此时如果用吹风机吹得太干的话 ， 发质的弹性会严重下降，长此以往，容易出现掉发或发质枯黄的情况 。
5、注意饮食均衡 。头发的最终营养来源还是食物 。肉、蛋、奶、菜和水果，这些要适量补充 ， 也要注意多饮水 。另外，尽量少吃辛辣和油腻的东西 。
