南瓜粥是低糖、粗纤维的食品，最主要的作用就是“补中益气” 。南瓜中富含丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分 ， 吃南瓜粥不仅可以果腹，而且还可以降脂、降血糖 ， 可谓一举夺得 。那么孕妇可以喝南瓜粥吗？孕妇可以喝南瓜粥吗孕妇是可以喝南瓜粥的 。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用 。而且南瓜粥属于流食，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养 。
南瓜粥怎么吃效果好小米南瓜粥
准备食材：南瓜500g、小米200g 。
做法：
1、小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥 。
2、10分钟后 ， 加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可 。
3、间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功 。
南瓜粥的适宜人群1、南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者食用 。
2、南瓜能有效预防骨质疏松和高血压 ， 肥胖者和中老年人食用南瓜粥都特别有益 。
3、南瓜有“降糖降脂佳品”之誉 ， 患糖尿病者吃南瓜粥不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂 。
【孕妇可以喝南瓜粥吗 孕妇可不可以喝南瓜粥】 4、前列腺肥大、动脉硬化、胃黏膜溃疡、脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症患者宜食 。
