1、在进入汗蒸房内的时候,先要进行沐?。灰赐? ,女性若是化了妆的话,需要卸妆,并且不要涂抹任何东西 。
2、进行沐浴后,穿上专业的汗蒸服,然后进入汗蒸房内 。
【第一次去汗蒸房步骤 第一次去汗蒸房步骤是什么】3、汗蒸的前期,最好是有一定量的活动,可以进行走动 。在汗蒸期间,不要揉搓身体,有汗可以用毛巾擦拭 。在汗蒸后期,则可以躺着或者坐着休息,并保持心态的平稳 。
4、汗蒸完毕后,做在休息室内的休息 , 等待身体慢慢恢复正常即可 。
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