在日常生活中，孕妇饮食需要注意的事项非常多，但往往很多人都会忽略这些方面 。那么早期孕妇有什么饮食禁忌呢？不宜喝汽水、碳酸饮料如果孕妈妈过量饮用汽水或碳酸饮料，容易导致缺铁性贫血,影响胎宝宝和自身的健康 。因为这些饮料中含有磷酸盐,进入肠道后能与食物中的铁发生化学反应,形成难以被人体吸收的物质排出体外 。同时,有些汽水中含有大量的钠,如果孕妈妈经常饮用，则会加重妊娠水肿 。
不宜吃脂肪含量高的食物大多数含碳水化合物丰富的食物同时会含有大量的脂肪，或食用的时候会伴有大量脂肪，如奶油、黄油等,不适合孕妈妈食用,易引起恶心呕吐 。孕妈妈可通过食用米饭或面包等食物，来满足身体对碳水化合物的需求 。
不宜长期服用温热补品如果孕妈妈经常服用温热性的补药、补品,如人参、鹿茸、桂圆、鹿胎胶、鹿角胶、阿胶等,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至会发生流产或死胎等 。因此,孕妈妈不宜长期服用或随便服用温热补品 。
不宜过饥孕早期,孕妈妈可能会经常感到饥饿,还带着胃部烧灼的难受感 。为了避免这种情况，孕妈妈要准备一些零食,如小蛋糕、面包、坚果等 ， 饿的时候食用 。
不宜过量吃菠菜菠菜含有丰富的叶酸，名列蔬菜叶酸含量榜首 。但菠菜含草酸也较多，草酸可干扰人体对锌、钙等微量元素的吸收 ， 会对孕妈妈和胎宝宝的健康带来损害 。所以，孕妈妈不要吃过量菠菜，食用菠菜前也最好将其放入开水中焯一-下,使大部分草酸溶入水中之后再食用 。菠菜中叶酸的含量很高,烹饪时不要煮太烂,以免营养流失 。
不宜马上进补【怀孕二个月可以吃什么 怀孕二个月什么不能吃】 有的孕妈妈知道自己怀孕之后，马上就开始进补 。其实现在胎宝宝还很小,对营养需求也不大,孕妈妈只要维持正常饮食,保证质量就可以了 。
忌食用辛辣、生冷食物孕期应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷 。有些孕妈妈吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发流产 。
忌吃过咸的食物过咸的食物通常食盐含量较高，而食盐中含钠，食用过多的钠，容易患高血压 。所以，孕妈妈应避免吃含食盐过高的食物,同时要避免吃腌制食品 。
