【投球姿势不正确怎么办 投球姿势不正确如何解决呢】1、双手胸前投篮：[动作方法]双手持球于胸前 ， 肘关节自然下垂（不要外展），上体稍前倾 ， 两膝微屈，身体重心放在两脚之间，目视投篮目标 。投篮时，两脚蹬地 ， 腰腹伸展，两臂上伸 ， 拇指向前压送，两手腕同时外翻 ， 指端拨球，用拇指、食指、中指投出，推、腰、臂自然伸直 。[动作要点]掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展、手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和动作的一致性 。
2、单手肩上投篮[动作方法]右手五指分开 ， 向后屈腕，屈肘持球于肩上（或高些） ， 左手扶球，右脚稍前 ， 左脚稍后 ， 重心放在两脚之间 ， 上体稍前倾 ， 两膝微屈，上体肌肉放松 ， 目视投篮目标 。投篮时，用力蹬地，伸展腰腹 ， 抬肘 ， 手臂上伸，手腕、手指前屈，指端拨球，用中指食指将球投出，手臂向前自然伸直 。[动作要点]投篮时要自上而下发力，抬肘，手臂上伸，接近垂直时，屈腕拨球，将球投出 。
