1、饮食方面,要给孩子多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等,这些食物非常有助于孩子长个,营养一定要跟上 。
【孩子长的太慢怎么办 孩子长的太慢怎么办孩子长得慢吃什么?】
2、注意孩子的睡眠 , 促进孩子长个的生长激素都是在夜间分泌,所以孩子要想长个就晚上不能熬夜 , 尽量在晚上9-10点钟之前上床,进入睡眠 。
3、带孩子多进行户外活动,尤其是蹦跳类的运动 , 比如跑步、跳绳、打羽毛球等,都是很好的促进长高的运动 。
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