苹果手机更新了13退回的步骤如下：
1、打开自带浏览器 ， 搜索ipsw.me 。
【苹果7更新了ios13怎么退回去 苹果手机更新了13怎么退回】2、点击选择“苹果”并找到自己的手机型号 。
3、点击需要下载的系统版本号 。
4、根据步骤操作 ， 可随意升降ios系统 。注意红色的是不能下载的 。
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