很多人觉得男人一旦变心就很难挽回了 。其实可以尝试寻找男人变心的原因 ， 从根本上解决婚姻中存在的问题 ， 你还是有机会挽回老公的 。那么 ， 挽回老公方法是什么? 怎么挽回老公的心?
一、提升情绪自控能力
因为缺乏情绪自控能力，在遇到一点点鸡毛蒜皮的小事情也能让自己变的无法控制 。
当务之急是提升自己这方面的能力，让自己放松，不要时刻紧绷着神经 。尽可能的不要让自己激动，遇事先忍一忍，平时的话需要多听听一些舒缓的音乐，培养自己的情操 。
这需要一个循序渐进的过程，这期间可以选择一个适合自己的方式去做 。
二、有效沟通
人与人之间最不能缺乏的就是沟通与交流 。夫妻更是如此，缺乏沟通只会让彼此的生活越来越无趣 ， 隔阂越来越深，这样对你对他而言都不是一件好事 。
【出轨了怎么挽回老公的心 怎么挽回老公的心】有效沟通是通过这些沟通，能把你们之间的矛盾点降低，能促进你们之间的感情，而不是三言两语的问候和一些不必要的题外话 。
三、同理心：理解他，以达到潜意识对接
前文讲述，很多人习惯以己度人，在潜意识里是偏向于自己的，所以判断及行为往往是自私的，给对方的感受是“不在乎，不尊重” 。这样的次数多了 ， 相互认为对方不可理喻，久而久之，连沟通就省了，每次就只剩下气话、冷战、肢体冲突 。
相反，如果能多站在对方角度考虑事情，尤其是站在对方的角色去想象他的感受 ， 理解他的情感，那么对方很多行为都不再难以理解，你也就知如何应对才是有利于亲密关系维护的 。
