1、首先与电脑保持一定距离 。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方 ， 孕妇在上网的时候应避免离得太近 。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量 。
2、做好防护措施 。也就是穿好防辐射孕妇装，或者选择防辐射围裙，让各位孕妈妈从内到外呵护好宝宝健康 。【如何科学上网 科学上网的方法】
3、上网时间有要求 。在妊娠前三个月内 ， 胎儿的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎儿的致畸率提高，造成胎儿眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应避免上网 。过了这段时间后，孕妇虽可以上网，但每天不能连续超过4个小 时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次 ， 避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象 。
