“有些人认为它的坚持使它变得强大-有时它会放手 。” ?未知
当我接受一家小公司的职位时，我以为自己找到了我想要的一切：在我的领域中挑战工作，灵活的工作时间，悠闲的氛围和短暂的通勤 。
我的新工作似乎很完美 ， 但很快我意识到并非如此 。
当我热爱自己所做的工作时，“休闲”的气氛最终变得太随意了 。听到幽默的笑话和嘲讽的评论成为我工作的一部分 。随着时间的流逝，这些笑话似乎变得越来越令人反感 。
然后八卦和批评开始了 。
当我表达自己的不舒服时，其他??人称我“太敏感了” 。我答应自己要使皮肤变厚并坚持工作 。
随着时间的流逝，我的身体开始在办公室中表现出消极感 。我难以入睡 ， 每天早上上班时都会感到恶心 。我每天看几次时钟，希望这一天加快速度，以便我最终可以回家 。
那是我决定退出的时候 。
您可能正在考虑离开工作，项目或关系的想法 。您可能已经离开了 。当您放弃对您不利的事情时，您会朝着快乐和充实迈出健康的一步
但这还不是故事的结局 。戒烟会产生相当大的内gui感 。为什么?因为我们的社会教会我们“永不放弃” 。如果我们是“戒烟者”，我们应该对自己感到难过 。
【如何在不感到内Gui的情况下退出或继续前进】如何在不感到内或羞愧的情况下做对自己合适的事情?
问问自己是否已经用尽所有资源 。
您是否表达了对不利局势的感受?您是否很好地了解了自己在所发生的事情中所扮演的角色?
经过几个月的忍受有毒的工作环境并试图改变这种状况，一切都没有改变 。我意识到我唯一可以控制的动作就是我自己的，然后我离开了 。我感到安宁 ， 因为我知道我已尽一切努力使工作顺利进行 。
请花一些时间来思考您的情况以及为改善此情况所做的工作 。您将知道是否耗尽了资源 。
确定为什么要退出 。
因为害怕未知 ， 因为有人说你应该退出或者因为你想追求的东西“太难了”，所以放弃很容易 。
如果您因为与配偶一起工作变得“太困难”而离开婚姻，或者因为母亲说您将成为另一个挨饿的作家而停止写作，那么您可能不仅会做出让自己后悔的决定，而且还会很有可能会感到内pl 。
我的两个最高价值观是健康和尊重 。对我来说很明显，我的工作环境违反了这两者，所以我可以随意辞职 。
避免恐惧，负面的自我交谈和外界影响 。您是否处于违反您的价值观的环境，项目或关系中?如果是这样，您知道您可以无罪离开 。
避免解释自己 。
我试图向周围的人解释为什么我离开了看似完美的工作，然后我很快得知自己犯了一个错误 。告诉您的亲戚和朋友您为什么辞职，为辩论和批评打开了大门 。
总会有人告诉您您因退出而疯狂，或者他或她认识某个人做了您所做的事，最终破产或被社会排斥 。
你知道为什么辞职 。够了
不要过度分析负面体验 。
很容易陷入过度分析的陷阱，在脑海中玩弄各种可能的场景 ， 并且想知道自己是否做了一切可以避免退出的事情 。
我整夜不眠，想知道我是否应该对自己的不满表达更多的声音，或者我是否真的“太敏感了” 。结果?更多的时间感到负面情绪 。我仍然得出结论，戒烟是最好的 。
过度分析将占用您宝贵的时间，您可能会用这些时间来计划职业或个人生活的下一步 。
专注于下一步 。
将注意力放在要创建的内容上 。充实而高薪的职业?基于爱与尊重的关系?一个令人兴奋的新冒险?画出您想要实现的目标的详细心理图，并采取行动以实现它 。
我的经验教会了我在工作环境中不想要的东西，并激发了我探索其他职业选择的机会，包括我最终创办的小企业 。
当您朝着自己明确知道适合自己的方向努力时，没有罪恶感 。
