1、出门戴帽子
帽子尽量选择可以遮住脸的，避免日光的直接照射，这样可以防止黄褐斑加重 。
2、打遮阳伞
出门打伞也是防晒的一部分 ， 随身带着一把小?。?可以防止紫外线的照射，避免色素的产生造成黄褐斑的加重 。
3、涂抹防晒霜
无论是晴天还是阴天，都要做好防晒 ， 每隔2小时补一次防晒霜，涂抹防晒可以缓解黄褐斑的产生 。太阳很猛烈的时候可以涂spf 30 的防晒霜 ， 早上、傍晚、阴天可以选择spf15 的防晒霜 。
4、多吃维生素C的食物
【如何淡斑祛斑的小方法 有哪些方法可以淡斑】众所周知维生素C具有良好的美白效果，多吃维C食物可以辅助肌肤淡斑 。特别是猕猴桃，猕猴桃被誉为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C/B/D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。
