1、睡前喝牛奶，不仅可以长高，还能够达到美白的效果呢 。毕竟我们都知道牛奶是可以起到滋润的效果 。当然你也可以在夏天的时候利用冰牛奶敷在脸上，大概15分钟左右，跟敷面膜时间差不多就好了，这样一样可以达到美白效果，而且还是纯天然的呢 。
【脸变白的方法 如何让脸变白】
2、可以吃黄瓜，黄瓜可是蔬菜的一种，黄瓜还可以用来敷脸，这是对皮肤最好的一种敷面膜，因为它可以帮你美白 。
3、还有一种方法也是利用水果便可达到美白的效果，那就是把苹果的皮去掉后，把苹果切成一片片的，同黄瓜一样也是用来敷的 ， 然后您也可以适当的加点牛奶进去 ， 这样就可以起到美白的作用 。
4、将香蕉去皮后 ， 用干净的工具或者保鲜膜压致糊状 ， 然后可以用来当面膜一样敷，同样的，大概敷个十五分左右就好了 。两天一次就好，坚持一定会有效果的 。
