1、不可慌张,保持大脑清醒;
2、抓住周围漂浮物,等待救援 。若周围无漂浮物,可头顶向后,口鼻向上 , 使口鼻露出水面进行呼吸,以防呛水 。呼气时要浅,吸气时要深 , 使身体浮于水面等待救援 。切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎,以防更快地掉入水中;
【溺水自救方法有哪些 溺水如何自救】3、会游泳者出现溺水,多数情况下因小腿抽筋引起 。需保持镇定、大脑清醒 , 同时进行呼救 。可深吸一口气 , 潜到水中按摩拉伸抽搐的肌体使其缓解 。亦或抱成团,漂浮在水面上进行呼救 , 等待救护人员 。
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