人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的基本需求 。人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，但是现在却又许多年轻人有睡眠障碍 。什么是睡眠障碍？睡眠障碍是精神病吗？睡眠障碍可以自愈吗？一起来了解下吧 。
什么是睡眠障碍睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为 。睡眠障碍可由多种因素引起 ， 常与躯体疾病有关 ， 包括睡眠失调和异态睡眠 。睡眠与人的健康息息相关 。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30% 。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少 。
睡眠障碍是精神病吗临床认为睡眠障碍不是精神病 。但多数精神病患者合并有睡眠障碍 。如部分精神分裂症患者，表现为失眠、嗜睡、睡眠节律颠倒等，均为睡眠障碍的一部分表现，亦可加重精神疾病 。按照最新睡眠国际分类，睡眠障碍可分为失眠、睡眠呼吸障碍、中枢性嗜睡性疾病、昼夜节律障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍性疾病及其它睡眠障碍等 。建议患者出现睡眠障碍及时就医，明确诊断 ， 针对治疗 。
睡眠障碍可以自愈吗睡眠障碍如果是心理因素引起，一般会自愈，如果是睡眠呼吸障碍引起，一般不能自愈 。
睡眠障碍是否可以自愈的判断
1、可以自愈：如果睡眠障碍的原因是心理问题，患者可以通过自我心理调节来解决心理问题 ， 从而治愈睡眠障碍 。
2、不能自愈：与睡眠有关的呼吸系统疾病 ， 常见症状有打鼾、睡眠呼吸暂停、醒来后头痛或头晕等 。睡眠呼吸暂停综合征，大多数患者需要手术或呼吸机治疗，昼夜节律紊乱可以通过自我调节行为来治愈 。
以上便是小编关于睡眠障碍的相关介绍 ， 希望对大家有所帮助 。
【什么是睡眠障碍综合征 什么是睡眠障碍】
