【学生午睡多久最好 睡醒之后可以怎么做呢】1、学生午睡多久最好？10分钟就够了 。
2、小憩之后起身，伸个懒腰，能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血 ， 增加全身的供氧 ， 还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深 。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适 。
3、伸懒腰时保持身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩 ， 四肢伸展的同时 ， 还可以向左右转体，大约持续30秒钟 。
经验总结扩展阅读
-
-
小麦说装修|瓦瑟系统门窗攻略：门窗验收不马虎，让家人住得更放心！
-
-
-
-
-
2023年10月4日开鱼池吉日一览表 2023年10月4日是开鱼池吉日吗
-
2021辛丑牛年农历四月十八日出生女孩名字取什么好？
-
-
-
-
2023年农历正月初四坐邮轮吉日 2023年1月25日坐邮轮黄道吉日
-
-
三伏贴中途漏了一贴有没有效果 三伏贴中间少了一次效果如何
-
-
-
-
-
-
