1、温水擦拭：用温水蘸湿毛巾，拧得稍干后，给宝宝擦脖子、胳膊、前胸、后背、大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位要多擦几下，以微红为度 。
2、温水洗澡：洗澡能帮助散热 。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度 。注意不要给宝宝洗热水澡 ， 否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情 。
3、热水泡脚：泡脚可以促进血液循环，缓解不适 。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温 。泡脚可以用足盆或小桶 ， 倒入2/3盆水 ， 水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准 。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感 。
4、 冷敷降温：如果宝宝一直发烧，可以用冰袋或冷毛巾来降温 。妈妈可以在宝宝的额头、手腕、小腿等处各放一块湿冷毛巾，起到降低体温、保护大脑的作用 。
5、冰枕：宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着 ， 既舒服效果又好 。去医院买个冰袋（不是热水袋） 。把冰块倒入盆里，敲成小块 ， 用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满 ， 2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口 ， 包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头 。待冰块融化可重新更换 ， 很快宝宝的体温会降下来 。
6、 用退热贴：一般冰敷、冰枕只适合稍大的宝宝使用，而对于6个月以内的宝宝可以使用市面上的退热贴 ， 舒缓下发烧带来的不适 。同时要补充水分，促进排尿 。
【宝宝物理降温方法 四月龄宝宝物理降温方法】7、增减衣服：如果宝宝四肢冰凉又打寒颤（畏寒） ， 表示需要温热 ， 需要外加毛毯遮盖，如果宝宝四肢温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物 。
