便秘拉不出来怎么办什么方法最有效 便秘拉不出来怎么办

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1、首先像这种便秘的情况,在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物 , 多吃蔬菜水果,可以多吃一些香蕉,要保持人体足够的水分,每天坚持适量运动 。
2、在有便意排便困难时,可以使用开塞露,将其挤入肛门,这样大便就可以解出来,不必担心 。

3、如果家中临时没有开塞露,可以戴上手套,自己用手去抠出来,这样的话也可以缓解一下 。
【便秘拉不出来怎么办什么方法最有效 便秘拉不出来怎么办】4、另外自己在家里也可以使用花生油、香油 , 滴进肛门,起到润滑作用,这样也可以将大便排出来 。

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