1、洗头的最佳时间是晚上9点 。晚上10点到凌晨2点 ， 是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生 。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是晚上10点之后到上午这段时间，这是头皮松弛和休整期 ， 不宜过度刺激 。
2、头发吹干再睡觉 。湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差，等等 。睡觉前一定要确保头发九成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺 。
3、不要梳湿头发 。刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干后会变得毛躁 。
4、不要用指甲抓头皮 。洗头过程中用指甲抓头皮虽然很爽 ， 但会对头皮造成伤害 ， 正确的做法是用指肚轻柔按压头皮 。
5、不要直接把洗发水倒在头上 。洗发水最好先倒在手心里，揉搓均匀后再清洗头发 。直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且不利于起泡沫，清洁效果打折扣 。
6、水温40℃左右为宜 。凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发；太热的水洗头也会伤害毛囊 。
7、洗头次数少一些更好 。如果头发本身不算油腻，就不要每天洗头了，因为头发的毛鳞片从张开到闭合的过程中难免有一些损耗 。
8、洗头时头要稍微低一点 。用淋浴洗头时，很多人站得笔直，这样水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多 。更好的方法是，弯腰低头到心脏水平位置 ， 这样可以减轻头发受到的冲击力 ， 还能促进头部血液循环 。
9、使用不含硅油的洗发水 。如果头发感觉油腻、厚重，可以考虑用不含硅油的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗后比较清爽 。
【晚上洗头好还是早上好 洗头的最佳时间是什么时候以及注意事项】10、洗头后一定先擦干 。洗完头时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会乘虚而入 。最好先用毛巾擦至六七成干 ， 促进毛鳞片闭合，这样有利于减少频繁使用洗发水对头发的损伤 。
