1、西瓜
进入夏季，各种西瓜大量上市 。堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱，是因为它瓤美汁多 ， 香甜可口 ， 营养丰富，去暑解渴 ， 开味滋身 。
2、龙眼
每到夏季就有新鲜的龙眼上市 。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷，硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分 。
3、水蜜桃
夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的 。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐 。
4、番石榴
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的 ， 另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等 。
5、葡萄
【七月时令水果一览表 七月时令水果有哪些】葡萄是很多人都喜欢食用的水果，尤其在夏天，刚好是葡萄上市的时候，正是吃葡萄的最佳时期，葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖 。
