1、在蒸米饭的时候,可以按照500克米和1毫升醋的比例在米里面倒一些食醋,醋不仅可以让米饭变的更加松软,同时它里面的醋酸进入到米饭中还能减低糖份,抑制细菌和病毒 。
2、实验证明,在蒸米饭的时候,水越少,消化速度就越慢,这样吸收的糖粉就会减低,要是水多了 , 米饭过软就会很容易消化吸收,加速糖粉摄?。栽谡裘追沟目刂泼缀退谋壤锏?:1.2就可以了 。
【蒸米饭如何去除糖分 米饭中的糖分怎么去除】3、要想降低蒸米饭中的糖份,可以将煮好的米饭放进冰箱里面冷藏一下,米饭经过冷藏之后,里面的淀粉结构就会发生变化,从而改变消化速度 , 让身体摄取的糖粉变少 。
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