1、春生，万物复苏，最适合养肝，春季可以多喝养肝汤，其中最推荐鸡汤，将公鸡处理干净后放入砂锅中，加入黄酒、生姜、5颗红枣，熬煮2小时候加入少量的盐，2周喝一次，帮助身体排毒养肝 。
【保健养生汤 保健养生汤的用料和配比】2、夏长 ， 夏天炎热，又是各种作物生长的季节，人们容易上火，夏季可以多吃一些养心的汤 ， 比如冬瓜老鸭汤，鸭肉性寒，可以去火，再加上冬瓜，利尿排湿 ， 先将鸭子加入黄酒和生姜在锅中熬煮2小时 ， 至肉软烂后放入冬瓜煮软，加入盐调味 。
3、秋收 ， 秋天是收获的季节，秋天天气干燥 ， 容易引起呼吸道疾病 ， 此时可以养肺，可以多喝萝卜汤 ， 比如排骨萝卜汤 ， 既可以滋润，又可以补充营养，做法也非常简单 。
4、冬藏，冬天天气变冷 ， 要暖身，此时适合补肾，推荐鲫鱼冬笋汤，将鲫鱼煎至两面金黄后倒入开水大火煮半个小时，放入冬笋 ， 熬煮到汤汁变白，放入盐和胡椒粉调味 。
