1、樱桃，樱桃外表漂亮，经常用来形容漂亮的女孩子 。不仅如此 ， 樱桃的营养价值也是非常高的，其中含有大量地铁质，非常适合女性食用 ， 能够很好的调养身体、补足气血 。国外的科学家研究发现，除了具有补血的效果之外，吃樱桃还能够有效的减轻疼痛 。樱桃除了滋养皮肤之外，还能够快速的清洁口腔中的异味，还你一个清新口气 。
2、桔子，桔子能够有效的滋养我们的皮肤 ， 同时还能够见底患者各种慢性疾病 ， 例如高血压、心脏病的可能 。桔子虽好 ， 但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能 。【吃什么皮肤不黄能让皮肤水嫩 吃什么皮肤不黄能让皮肤水嫩一点】
3、火龙果，火龙果的营养含量非常的丰富 ， 对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用 。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维 ， 这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效 。
4、柚子，柚子是我们经常吃的水果，它维生素C的含量很高可以起到美白肌肤的作用，还有很高的纤维素，可以很好的保护我们的心血管健康 。而且日常多吃柚子，能够有效的降低患有心脏病可能 。
5、葡萄，现代人吃葡萄，喜欢剥掉葡皮和吐掉葡萄籽，其实这是一种非常错误的吃法 。专家告诉我们 ， 女生吃什么对皮肤好，葡萄就是一个很好的选择，并且吃葡萄可以很懒惰，洗干净直接吃就可以了，不需要剥皮和吐籽 。
