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【男人如何加强持久力 男人如何有效的增强持久力方法来了】
1、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克 ， 乌鸡半只 ， 党参2只 。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块 ， 乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克 。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功 。
2、枸杞子红枣粥
材料：枸杞子、红枣、粳米
做法：杞子15克 ， 红枣9枚 ， 粳米75克，加适量水放入锅中煮沸 。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成 。晚间临睡前做夜宵食用 。
这道粥的功能是可以宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所造成的房劳损伤 。
