孕妇养胃吃什么，现在的生活节奏较快，压力较大，很多人忙起来经常是忘记吃饭 ， 导致饮食不规律，便容易引起肠胃疾病的发生 。孕妈妈的肠胃不舒服了，但为了胎儿的健康又不能随便吃药，难道就要这样忍着吗？孕妈妈可以通过饮食来改善肠胃问题，多吃点养胃的食物，尤其是下面的这4类，不仅养胃还营养多多呢 。红薯红薯中含有丰富的优质蛋白质 ， 与米饭搭配，能够很好地补充人体所需的蛋白质等营养物质 。并且红薯中还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动 ， 增强免疫力，帮助肠胃更好消化吸收 。
南瓜南瓜中富含果胶，能够起到保护肠胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合的作用，对患有胃病的人有很大的帮助 。并且南瓜中所含的成分还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化 。
此外，南瓜中还含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、锌、铁等营养物质和微量元素，对孕妈妈的身体健康和胎儿的发育，都有很好的帮助作用 。
面食孕妈妈可以选择没有任何添加剂、比较柔软的面条来做主食，因为面条能够促进消化，帮助营养元素的吸收，面条的养胃作用要比米饭更好 。但是孕妈妈在食用面条的时候 ， 最好是选择温热的面条 ， 这样才会更健康 。
包菜中医认为，包菜具有健脾养胃、解毒消肿、清热利水等作用，对肠胃不好的孕妈是有很好的帮助作用的 。
【孕妇养胃吃什么 孕妇养胃吃什么炒菜】 并且包菜中富含维生素C等营养物质，具有止痛以及促进溃疡愈合等作用 。因为它的养胃功能，还曾被提取做成药品用于防止胃?。?所以，孕妈妈在冬季可常食用 。
