1、每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要 。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭 ， 建议每餐刷牙清洁口腔 。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件 。
2、喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法 。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的 ， 喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生 ， 而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
【口臭怎么解决小窍门 口臭怎么办小窍门】
3、清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物 ， 如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔 ， 更加容易激发口臭的严重 。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗 。另外，每次进来八分饱就差不多了 。
4、抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一 。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要 。
5、去检查调节人体内分泌 。
俗话说 ， 治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了 。
