1、热水泡脚一般需半个小时左右，温度为40-45℃，这样比较容易发挥作用，放松身体 。
2、加速血液循环，脚部很多穴位 ， 每天用热水泡脚能很好的促进人体血液循环，起到去除寒气的效果 ， 另外还能有效的刺激脚部的穴位，达到通络的功效，因此有助于保健身体 。【泡脚温度多少合适 泡脚多长时间最好温度多少为宜】
3、促进新陈代谢，泡脚的主要功效就是加快血液循环 ， 从而起到促进新陈代谢的功效，减少一些高血压、心脏病等疾病的产生 。
4、排泄废物，脚部承担整个身体的重量，每天都穿鞋子受挤压，也是寒气侵袭的几率比较高的一个部位 。泡脚能有助于血液循环，同时很好的将身体的废物带走，能刺激神经，起到治疗疾病的效果 。
