1、补充胶原蛋白：女士需要补充胶原蛋白 ， 男士同样需要 。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥 。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白 。
2、多吃坚果类食物：坚果类食物对皮肤很有好处 。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质 ， 能够润泽肌肤 。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑 。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了 。
【脸干燥怎么办 脸干燥的办法】3、三餐正确饮水：有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型 ， 最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水 。既可以滋阴润肺又可以调理脸色 。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化 。晚上喝一杯温开水 ， 补充水分 。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤 。
