1、八段锦在早晨的5—9点练最好 。
2、俗话说一天之计在于晨,早晨是人们精气神最好的时候 , 此时阳气最足 , 空气清新,加上晨起后锻炼一下八段锦,其第一式为两手托天理三焦,三焦指的是从脐部以上的五脏六腑位置,而5—9点正好是肠经、胃经、肝经、脾经活跃期,此时锻炼能更好的利五脏六腑,通经络结气 , 是最佳的锻炼时间 。
【八段锦什么时间练最好 八段锦最好的练习时间】
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