1、保证充足的睡眠时间
现如今，生活和工作都是快节奏的，女性朋友们经常熬夜到很晚才休息，这样的生活方式会严重扰乱女性的内分泌系统 ， 会身体造成极大的伤害 。女性朋友的正常休息时间，夜晚不能超过11点钟 ， 睡足8个小时的时间，肌肤以及整个身体都会得到最好的修整 。
2、吃对早餐很重要
健康的生活方式离不开早餐的选择，早餐在一日三餐营养的获取当中起着最为关键性的作用，早餐既要吃得营养，又要吃得健康，一杯燕麦片或一袋牛奶、一个水煮鸡蛋、一个面包、外加一个水果，就是早餐非常不错的选择哦 。无论如何 ， 早餐记得一定要吃好哦 ， 它会给一天的生活带来更好的精神 。
3、坚持每日一杯酸奶
酸奶中含有丰富的营养物质以及钙质，可以充分燃烧掉体内多余的脂肪 ， 同时，酸奶有着很强的滋润肌肤的作用，常喝酸奶可以有效嫩白肌肤、养颜护肤 。
4、勿让体内缺水
充足的水分是身体健康的基本保障 ， 尤其是女性朋友们 ， 如果身体缺水便会加速衰老，因此，建议女性朋友们一整天之中要不断地补充水分，让身体一刻都不缺水，同时 ， 保证人体对各种微量元素以及矿物质的有效吸收 。
5、不要缺少运动
女人要想拥有一个健康的身体，适当的运动和锻炼是不可缺少的 。从清晨起床的一刻起，便可以开始运动，晨跑20分钟 ， 可以让你保持充沛的精神;晚饭后，散步半小时，可帮助消化，平时空闲之余可以打打球、健健身，让身体达到一个理想健康的标准 。
6、常吃排毒食物
大气污染、各种辐射都会给我们的身体造成不小的影响 ， 致使人体毒素增加，从而带来各种健康问题 。因此 ， 在平常饮食当中 ， 要常吃一些有利于身体排毒的食物，例如黑木耳可以软化血管，清除血液中的毒素;海带可以帮助人体降低胆固醇，抵抗辐射等等一些排毒养颜的食物 。
7、多吃粗粮
多吃一些粗粮可以帮助身体补充膳食纤维，帮助消化 。例如大豆、豆制品、谷类、麦类等等，都是非常好的养生粗粮 。
8、保持开朗的心境
【女人的正确生活方式是什么 女人的正确生活方式】开朗的心情对于身体是否健康非常重要 。如果一个人整天闷闷不乐，长期心态不佳，便会肝气郁结，身体健康会受到极大的影响 。保持健康开朗的心境吧，不要为烦事所困扰，没事哼哼小曲儿、爬爬山 ， 让自己多置身于大自然之中，抛开所有的烦恼，你会发现身心会越来越明朗，人也会越来越健康 。
