1、食物多样化，色香味吸引
食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌 。也可在吃饭前喝几口肉汤 ， 促进胃液的分泌，增加食欲 。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进孩子的食欲也很重要 。
【改善食欲方法 如何增强食欲】2、餐前不吃零食很重要
专心进餐饮食要节制小儿每次用餐不要超过1小时 ， 爱吃的东西不要吃起没完，要有节制 。过多的饮食会引起消化不良，而且影响下一餐的饮食 。
3、户外活动不能少
适当的户外活动适当的户外活动可以促进小儿新陈代谢 。有助于消化吸收，提高食欲 。但应注意过度的疲劳兴奋，注意每日充足的睡眠 。
4、适当吃些酵素纤维主要成分为：木瓜、菠萝、嗜酸乳杆菌、苹果纤维、柠檬浆纤维、牙买加姜、草本复合物（无花果、梅子、枣、苹果、干李）：可改善儿童食欲，消化和吸收。
