女性生产完后，若没有及时哺乳 ， 则脂肪及乳腺组织快速减少，乳房容易变小及下垂，那如何保持产后乳房丰挺？新妈妈们可以参考下文的丰胸最佳方法 。按摩丰胸按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌 。
可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次 。另一种方式就是冲凉时 ， 用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性 。
穴位丰胸法按摩乳根穴 位置：乳根穴位于乳头直下 ， 乳房根部 。
做法：按摩前可在乳房上 ， 涂些护肤霜；然后用拇指指腹按揉乳根穴 ， 稍用力，有酸、麻感觉即可，持续2-3分钟 。
功效：按摩乳根穴可以通经活络，行气解郁，疏通局部气血，使胸部丰满 。
按摩神封穴 位置：在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开2寸 。
做法：搓热手掌，用指腹按揉神封穴，也可顺时针打圈 。持续3分钟 。
功效：通过按摩该穴，调节脏腑功能，疏通经脉与血流 ， 激活身体内部潜能和活力 ， 使胸部丰满、挺拔，有弹性而不回缩 。
运动丰胸法扩胸运动 扩胸运动无论是减少腋下赘肉，还是增大胸大肌，预防乳房下垂都有很好的帮助 。平时没事的时候多做扩胸运动，更有利于美化乳房 。结合哑铃做扩胸运动 ， 能锻炼胸部肌肉 ， 纠正胸部下垂 。
伏地挺身 1、两手与肩同宽伸直在地板，膝盖在地板上，大腿和小腿呈90度，背部平行于地板 。
2、把两个小腿交叉 ， 然后往上抬，膝盖仍然不能离地，此时的中心会很自然的往前倾，所以手要出点力气撑住 。
3、开始做伏地挺身，两只手一起弯曲 ， 一起伸直，刚开始会有点肌肉酸酸的感觉，每次做15个为一轮，稍微休息2分钟再进行下一轮 。
食疗丰胸方法花生炖猪蹄 材料：花生200克，猪蹄500克，姜数片 。
做法：将花生与猪蹄洗净后，与生姜一并放入锅中，加水炖煮2小时，调味即可 。
功效：花生含有不饱和脂肪酸，可以促进胸部丰满；猪蹄含有丰富的维生素E、脂肪和胶原蛋白，具有促进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用，不但适合哺乳期丰胸，还有利于乳汁分泌 。
青木瓜炖排骨 材料：青木瓜1只，250克排骨 ， 姜数片 。
做法：排骨先在滚水里烫一下，捞起后与姜一并放入锅中，加清水大火烧开后，放入木瓜，小火慢熬，直到烂熟为止，加入食盐调味，每天1次 。
功效：木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有丰胸催乳的功效，特别适宜哺乳期的女性食用 。
产后一定要穿戴内衣很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，而且一不注意还会弄得内衣上都是乳汁和宝宝的口水 ， 索性不穿内衣 。这个方法绝对是不可取的，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率 。同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害，因此妈妈们一定要穿内衣 。
【产后丰胸的最佳方法 月子丰胸的最佳方法】
