没有良好的体质，是不会有丰满健美的乳房 。产后宜吃一些容易消化的富含多种维生素的食品，注意荤素搭配 ， 多饮汤水，容易达到丰胸的效果，那具体产后丰胸吃什么食物和水果呢？产后丰胸的食物豆浆 喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知 。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富 ， 而且具有独特的植物雌性激素 。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，实现丰胸的目的 。
tips：建议每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖 ， 丰胸和减肥两不误 。
猪蹄 猪蹄含有大量胶原蛋白，传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症 。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用 。
【产后丰胸的食物和水果 丰胸后吃什么水果】
Tips：猪蹄可以与大豆、红枣、花生等炖汤吃，有丰胸通乳的功效，是产后的补益食品 。
坚果 坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑 。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸 。
Tips：最常见的丰胸补脑的食物有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻 。
葛根 葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大 。
tips：把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水 。或者是将葛根清蒸之后去皮吃 。
鱼类 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用 。
Tips：产后多吃鱼汤，还能催乳，可以说一举两得 。
滋补品 药食两用的补品如人参、当归、红枣、桂圆肉等具有滋阴补养，调节雌激素分泌，促进发育的作用 ， 但如果要丰胸 ， 需要坚持食用才行 。
莴苣 绿色蔬菜中以莴苣科的食物最具有丰胸效果，如生菜（结球莴苣）、鹅仔菜、莴笋，可以熟食，也可以生食，是平时生活中最常见、最实惠、最易烹饪的丰胸食物之一 。
产后丰胸的水果青木瓜 青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大 。
丰胸吃法：青木瓜排骨汤 。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥 ， 然后将青木瓜和排骨一起放入煲中，炖煮至熟烂,去渣喝汤 。
牛油果 它含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育 ， 可说里面的各个元素对胸部都非常有好处 。
丰胸吃法：牛油果半个 ， 挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味 。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的 ， 其丰胸效果有目共睹 。
橙子 橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象 。要想快速丰胸 ， 最佳的吃法是橙子酒酿 。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍 。
丰胸做法：将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉 。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可 。
