【哺乳期上火怎么办 哺乳期上火怎么办可以喝金银花茶吗】对于处在哺乳期的妈妈们来说，如果饮食不注意 ， 吃得不清淡，就容易出现上火的症状 。那么哺乳期上火怎么办？葡萄葡萄也可以下火？其实很多人都知道 ， 而且不仅下火效果好，最重要是好吃 。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需 。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效 。
橄榄橄榄为什么能下火呢？正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质 。橄榄有清热利咽的作用 ， 可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦 。
百合百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效 ， 含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分 。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养 。
绿豆绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气 ， 又能达到下火的作用 。
白菜白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等 。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦！
