坐月子指妇女生孩子和产后一个月里调养身体 。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期 。实际上医学上指的是产褥期，产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间 。
在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿分娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子” 。
禁忌：
【女人坐月子是什么意思 坐月子是什么意思】1、坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入 ， 引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病 。
2、洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干 ， 否则容易感冒 。
3、不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力 。
4、可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好 。
