宝宝厌食会导致宝宝营养不良、体重下降等，稍微严重点的还会影响到宝宝正常的身体发育 。那么当宝宝出现厌食的情况时，妈妈们可以给宝宝吃什么来缓解这种状况呢？山楂功效：山楂中含有大量的维生素C和酸类物质 ， 可增加胃液分泌和胃内酶素 ， 从而促进消化 。一般人都可食用，厌食、消化不良的宝宝尤其适用，但是脾胃虚弱、胃酸过多及牙齿有病的人要谨慎食用 。
吃法：可以将山楂切片直接泡水喝，或者将山楂与其他食材熬成汤服用等 。
陈皮功效：陈皮性温，含有的挥发性芳香物质对肠胃有温和刺激的作用，能促进消化液分泌，有开胃健脾的作用 。可用于治疗宝宝饮食减少、厌食和消化不良等症状 。
吃法：可直接泡水喝，也可将陈皮与红枣熬制成粥给宝宝喝 。
鸡内金功效：鸡内金内含有丰富的胃激素、氨基酸及微量的胃蛋白酶、淀粉酶等，食用后可以使胃液的分泌量增加，还可提高胃的消化力，加快胃的排空能力，是治疗宝宝厌食的佳品 。
吃法：可以把鸡内金煎汤服用，也可将其研磨成粉末拌入粥内给宝宝吃 。但是不宜给宝宝多吃，因为鸡内金的药效比较大，多食易伤害宝宝的脾胃 。
梅子功效：梅子性甘甜，里面含有丰富的果酸，这种果酸有分解乳酸的作用，可以健肠舒胃、开胃消滞 ， 增进食欲 。对治疗宝宝厌食有效果 。
吃法：可将梅子与白糖加水熬制成酸梅汤食用，治疗宝宝厌食效果甚好 。切忌不可给宝宝直接食用生梅子，因为梅子中含有微量的氰酸，生吃易在体内产生氰酸钾，会造成宝宝腹泻甚至引起中毒 。
柠檬功效：柠檬中含有大量的维生素C ， 有提高免疫力的作用，营养和药用价值极高 。不仅如此它还有生津止渴、开胃消食、清除宿便和解暑的功效 。
吃法：可直接将鲜柠檬切成片，用温开水泡水喝；也可将柠檬与苹果榨成水果汁食用等 。
宝宝厌食食谱推荐山楂麦芽汤 食材：山楂10克，麦芽10克，红糖或白糖少许 。
做法：把山楂和麦芽一同放入锅内加水煎熬至食材松软 ， 加入少许红糖或白糖搅匀，取汤汁食用 。
红枣陈皮粥 食材：大米50克，红枣9个，陈皮5克 。
做法：先把红枣去核 ， 然后把大米和陈皮分别清洗干净，再将这些材料一同放入锅内，加入一定量的清水 ， 熬煮成粥即可 。
鸡内金粥 食材：鸡内金1个，大米50克，陈皮5克，砂仁5克，少量白糖 。
做法：先把鸡内金 ， 陈皮和砂仁碾成碎末放到一边备用，然后把大米洗干净熬成粥，煮至快熟的时候加入上述碎末再继续熬煮到全部烂熟，最后再加少量的盐搅拌均匀出锅即可 。
酸梅汤 食材：乌梅6—12克，冰糖15克 ， 适量水 。
做法：先把乌梅放入锅中加入适量的水煎煮，待煮沸10分钟后 ， 再加入冰糖煮20分钟糖化即可 。
柠檬鱼汤面 食材：1条黄骨鱼，柠檬2片，胡萝卜2片，西兰花1朵 ， 面条，白豆腐 。
做法：将清理干净的黄骨鱼用柠檬片腌制10分钟 。然后在锅中加油烧热，再把腌制好的黄骨鱼放到锅中用小火煎，两面煎黄煎熟后加水盖上锅盖转用大火煮，煮到奶白色的汤出来再把鱼捞出来关火 。然后把胡萝卜切成?。锥垢谐尚】?，在鱼汤里加入胡萝卜、面条、西兰花、白豆腐 ， 开火煮熟，最后放入柠檬即可 。
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