怀孕饭后注意事项，大家都明白，这人一怀孕吧 ， 事儿就特别多 ， 这不能吃，那不能干，一些生活习惯为了肚子里的孩子也不得不改掉，但是你知道吗 ， 这些怀孕饭后注意事项，快看看别中枪了 。饭后运动吃完饭后，肚子里的食物并没有马上消化掉 ， 这时候要是做运动，很容易造成恶心呕吐或者拉肚子等情况，严重的会导致胃痉挛，甚至是流产！所以孕妈们饭后一定不能立即运动，要休息之后再进行 。
立刻吃水果怀孕期间 ， 新鲜的水果蔬菜是孕妈们必不可少的，孕妈们需要从中吸取大量的维生素营养，来补充体内所需 。但是妈妈们一定要知道，吃水果的时间也不能盲目 。孕妈们体内有了小宝宝之后 ， 因为需要搞定两个人的营养 ， 胃口也会变大，但是摄入的食物也是需要消化很长时间的 。如果刚刚吃饱 ， 就立即吃水果，不仅对消化不好，还有可能会引起便秘 。
立刻躺下有了身孕的妈妈们 ， 都会懒得动弹，但是吃完饭就立刻躺床上，可是不行的 。刚吃饱，饭菜在肚子里一点都没消化 ， 就这样躺床上不仅对胃有很大的伤害，还会让人长胖 。?。≡衅诘姆剩?孕妈的泪 。
立刻喝水孕妈们刚吃完饭就喝水或者饮料，会严重增加胃的负担 。其实喝水在吃饭前半小时，最为合适 。饭后立刻饮用 ， 不仅会使肠胃不适 ， 严重的还会影响胎儿的健康，甚至造成流产 。
立刻松腰带吃自助的时候，我们总是会说，容我松松裤腰带 。但是大家知道吗，吃的很饱，然后松裤腰带 ， 会使得腹腔内压发生变化，从而增加消化器官的活动度和韧带的负荷量，会引起很多消化系统的疾病 。如果饭吃的太饱 ， 不如站一会儿吧 。
立刻洗澡【怀孕后吃饭注意事项 怀孕饭后注意事项】 吃完饭后立刻洗澡，会使得皮肤表层的血流量增加，这样胃肠道的血流量就会减少 ， 消化功能就会减弱 。在吃完饭的一个小时之后再去洗澡 ， 是最为合适的，洗澡时间不能过长，避免缺氧 。
