如今在生活压力，学习压力，工作压力的三重压力之下，很多人的心理上都出现了各种不同的问题 ， 当然这些问题现在也是渐渐被大家关注起来了，那么如何去解决这些心理上的问题呢，今天小编就以可叹遭人肉后自杀 逆境要炼强心理韧性来作为一个案例，给大家分享下医生们针对可叹遭人肉后自杀 逆境要炼强心理韧性方面的心理问题是如何来进行疏导的吧 。
四川德阳女医生遭人肉搜索、卷入舆论旋涡后自杀的悲剧，很多网友认为，人肉搜索、网络暴力是背后 “元凶”，因人肉搜索行为导致伤亡，“始作俑者”是否也应承担法律责任？北京京师律师事务所合伙人律师封跃平表示，“因人肉搜索产生的辐射效应 ， 使受害人身体、精神遭到伤害，轻则要承担民事赔偿责任，情节严重者还要负刑事责任 。”
不过他同时指出，包括2013年修改的消费者权益保护法、2016年通过的网络安全法在内，多部法律都对个人信息保护作出专门规定 。但在实际层面，依然存在追责机制不够完善、证据搜集难度较大等问题，使一部分人肉搜索发起人有恃无恐 。
除了依靠法律武器，面对逆境 ， 你要炼就强劲的心理韧性！
并不是每一个经历过逆境的人都能够更加坚强，更多的人要么是在经历逆境后身心疲惫、一蹶不振，要么是逆来顺受、不再抗争 。是什么原因使得人与人在遇到困难时表现如此不同呢？心理学家认为，其中最重要的因素之一 ， 是每个人面对困难时的心理韧性不同 。
北京安定医院老年科主任医师毛佩贤介绍，心理韧性(resilience)又称为心理弹性、心理适应力、心理顺应性等 。如果把一个人比喻成一个皮球，皮球中的气体愈充足，球的弹跳力就会愈强，相反 ， 如果球中的气体不足，球的弹跳就会显得很无力 。这种球的弹跳力就如同人的心理韧性，心理学家将人的心理韧性定义为在遇到困难(危险、逆境)时渡过难关，吃一堑长一智，并继续前进的能力 。那么要怎么锻炼强劲的心理韧性呢？以下方法可做参考 。
建立并善用人际关系 接受家人、朋友、同事的支持与帮助有助于你应对逆境 ， 锻造心理韧性;而提供帮助，在他人需要时施以援手也同样有益于自己的身心健康 。
挑战自己，发现新的自我 很多人会发现在面对挑战后会对自己有新的认识，发现自己以前没有意识到的能力，或发现自己更加成熟 。因此在适当的时候要挑战自己 ， 这样可增加自己的心理韧性 。
避免滥用酒精或药物 处于困境时，不少人会借用酒精或药物来麻醉自己的情绪，暂时缓解痛楚 。但是，举杯浇愁愁更愁，滥用药物只能麻醉一时，那些问题或困境不会自己消失 。
【可叹遭人肉后自杀】掌握一两项适合自己的放松技术 每个人的放松技术各有不同，有的喜欢野外活动(如钓鱼)，有的更爱欣赏音乐，有的偏爱静坐，在实际中逐渐摸索适合自己的放松方法，并行之有效即可 。
