今天明哥跟大家讲解下有关怎么快速缓解不好情绪方法，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说怎么快速缓解不好情绪方法，小编也收集到了有关怎么快速缓解不好情绪方法的相关资料，希望大家看到了会喜欢 。
【如何快速缓解情绪 教大家怎么快速缓解不好情绪方法】
适当的压力能够转化为动力 ， 但是压力太大则会让人产生一些负面情绪 。压力太大的时候，我们应该学会自我减压 。今天，我们就来学习一下，如何通过穴位来缓解压力，通过刺激穴位达到防病保健的功效 。
情绪不好怎么办?
太阳穴
位置：耳廓前面，前额两侧 ， 外眼角延长线的上方 。
关于太阳穴，相信各位并不陌生 。太阳穴是人体最重要的穴位之一，也是人体的死穴之一 。如果太阳穴受到外力的冲击，可使人短暂晕倒或造成脑震荡使人意识丧失，因此，这个部门一定要保护好 。除此之外，太阳穴还是缓解压力的穴位 。
当人压力过大时就会出现紧张、焦虑的现象 ， 而此时通过按摩太阳穴可以有效帮你缓解这一症状 。这是因为太阳穴中有着诸多的静脉，还关联到了人体的神经，因而按摩太阳穴可以帮助我们好放松神经，而在很多古医书之中也记载了按摩太阳穴可以给人良好的刺激 ， 帮助人环节疲劳这样的说法 。
大椎穴
位置：第7颈椎棘突下凹陷中 。
人体大椎穴有很多的神经通过，如果压力过大的话人的神经就会紧张，而神经紧张就会使压力得不到释放，从而形成一个恶性循环，致使压力越来越大，严重危害到身体健康 。
而通过按摩大椎穴能够帮助有效的缓解神经，神经放松了，人自然就会觉得压力变?。匀痪突峋醯蒙硖迨智崴桑虼嗽谏钪邢胍航庋沽Σ环炼喽喟茨σ幌麓笞笛ǎ嘈呕嵊凶乓庀氩坏降氖栈?。
承泣穴
位置：面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间 。
忙碌了一天，晚上回到家偶尔会出现头重脚轻、头晕脑胀的现象，其实这就是压力太大所导致的 。因为过度疲劳而带来的压力，一般而言这些压力通过睡眠都可以得到改善，但是带着压力进入睡眠可不是什么好事 。
如果在入睡前按摩承泣穴，可以帮助我们放松面部麻木的神经，放松面部神经系统，加速面部血液循环，而面部的血液循环加快了，脑部的血液循环自然也会变快 。
在这种情况下大脑得到了血液的按摩就会慢慢放松下来，换言之就是压力会慢慢减少 ， 此时入睡便可以有效预防失眠这种情况出现，因此在生活中想要缓解压力不妨多多按摩一下承泣穴，这样便可以保护我们的身体健康 。
合谷穴
位置：手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处 。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴 。
对于合谷穴的功效，相信很多人都知道，它对于缓解发热、头痛，齿痛等有一定的效果 。除此之外，通过按摩合谷穴还可以达到缓解压力的效果，可以帮助我们镇定神经，缓解疲劳 。这是因为合谷穴位是人体内调节气血的大穴，在生活总通过按摩合谷穴能够帮助我们梳理身体内部的气血，让气血更为通常 。
或许您还是会觉得合谷穴跟减压没有任何联系 。但，您是否知道人的压力过大时会导致气滞血瘀呢?当身体得不到气血的按摩自然就会越来越疲倦，身体的压力也自然会越来越大 。因此在压力很大时疏通气血是十分重要的事情 。因而能够疏通调和体内气血的合谷穴是可以对抗压力的一大措施，所以当我们出现太大的压力时不妨试一试按摩合谷穴 。
内关穴
位置：前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。
压力大多是心中的焦急的情绪无法及时得到释放所导致的，只要把这种焦急的情绪消灭那么压力自然而然的就会消失 。那么，该如何缓解呢?工作之余可以按摩内关穴，因为内关穴有着静心安神的功效，可以帮助我们很好的缓解心中紧张的情绪，当心中紧张的情绪消失了，压力自然就会减少，所以在生活中想要保护身体健康不妨多多按摩一下内关穴 。
如果你的内心不够强大，那么你所承受的压力将会成倍增长，所以，我们要学会强大自己的内心，给自己一些心理暗示，把事情想得简单些，让自己放松下来，给自己减压 。因此 ， 一定找对方法，快速缓解压力，而通过按摩穴位是最轻松的解压方式，省时省力，也是最快的 。
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