如果幼儿时期缺锌 ， 就会出现食欲差、生长慢、容易感冒、味觉低下 ， 极度影响宝宝的生长发育 ， 那宝宝怎么补锌效果最好呢？补充锌制剂当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂 。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药 。家长不可自行乱给孩子补锌，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
食物补锌宝宝应从4个月起 ， 开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。
对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品 。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。
至于5岁后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌元素 。所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯 。
宝宝补锌食谱肉蛋羹 食材：里脊肉、鸡蛋 。
做法：将肉剁成泥；鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀；蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜 。
适合：6个月以上宝宝补锌 。
肝泥 食材：鸡肝或者猪肝适量 。
做法：鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐 ， 煮熟；切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用 。
适合：10个月以上宝宝补锌 。
补锌同时补钙与铁有的家长只是一味地担心孩子缺锌而忽略了其他元素，研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用 。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物 。
母乳喂养补锌【宝宝怎么补锌效果最好 宝宝补锌有什么用】 母乳也能给宝宝补锌，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，建议至少维持母乳喂养到6个月；并适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食 ， 便可预防锌缺乏症 。
注意不要盲目补锌补锌要经过诊断，切不可胡乱地补 。等孩子出现比较明显的缺锌症状了再补，如：生长发育慢、皮肤粗糙、毛发黄且干枯、出现饮食无味、厌食和异食的现象、抵抗力下降，易感冒等 。
对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状 。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品 。
