1、打乒乓球运动讲究协调发力 ， 所以每个动作都是放松、发力的过程 。所以最大的禁忌是紧 ， 精神紧张、肌肉紧张 ， 会导致使动作幅度过大，或还原困难 ， 连续进攻能力差 。
2、乒乓球是纤细的运动, 每一个动作都要扣到手指的变化上, 讲究控制力,所以禁忌是动作过大用力过猛 。
3、打乒乓球是连续的运动, 谁动作协调连续谁就能获胜, 手脚要协调,忌脚下生根 。
4、乒乓球运动是比快的运动, 忌身体动作上下起伏, 重心随之起伏影响速度 。也就是忌上串下跳 。
5、乒乓球运动仔细扣前三板的, 一个回合往往在几秒间就能结束, 所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微涣散一下 ， 就会被对手偷袭 。
6、乒乓球忌来长球还撮 。现在的球越来越大，旋转、控制短球都很难，多撮就等于把进攻的机会给别人了 。
7、乒乓球忌击球时摩擦过多，撞球过少 。
8、乒乓球忌重心过高 ， 两腿僵直 。重心过高击球稳定性差 ， 两腿弯曲能降低击球的缓冲 ， 提高上台率 。
9、乒乓球忌击球抬肘，发不出力 。养成抬肘的习惯之后，会减弱正手攻球的威力，限制技术的提高 。乒乓球的发力讲究肩引肘 。
【打乒乓球十大禁忌有哪些 打乒乓球十大禁忌】10、乒乓球忌练球时操之过急，练习的每个动作应当作完整，不要单单最求速度 。
