1、仰卧起坐能减肥 。
2、主要锻炼的是腰部肌肉 ， 在减少腰部赘肉方面效果很好 。长期坚持做仰卧起坐运动能够让腰部的皮肤变的紧致 ， 将腰部线条塑造的更加好看 。但想要减肥效果明显，还需要掌握正确的运动姿势并控制好饮食 。
【只做仰卧起坐可以减肥吗 仰卧起坐可以减肥吗】
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