呼啦圈越重越有效果吗呼啦圈是不是越重越好_呼啦圈

1、不是越重越好。
【呼啦圈越重越有效果吗呼啦圈是不是越重越好】2、解释：很多人认为还是选择重的呼啦圈比较好,这样能用的力更大,能甩掉更多的脂肪。其实不然,关键在于个人的体质和身材问题。如果你体质较差,身子较小,还选择那种较重的呼啦圈的话,在开始甩的时候就要花很大的劲,对你来说,这就变成了剧烈运动。但是如果你的时候不够长,这样短暂的剧烈运动只是无氧运动,只会感觉到全身的酸痛,而不会有减肥的效果。而且太重的呼啦圈在甩动时撞击腹部、背部内的脏器的力量较大,可能会伤到这些部位。因此,建议选用重量适中的呼啦圈。