【如何应对高考 如何应对高考焦虑症】1、脱离舒适圈 。懒惰是人的本性，只有自己主动跳出舒适圈，比如卸载手机上的游戏、视频软件等 ， 像成年人戒烟一样 ， 一点一点戒掉习惯的懒散状态 。
2、制作作息表 。给自己每天的作息尽可能的制作详尽的作息表 ， 这样能更有效且高效的实施那些待做任务 。
3、多刷题 。虽然题库是永远刷不完的，但是可以刷完题的类型，比如数学，每套试卷的相同位置的题基本都是一种类型的题 ， 只要学会了那种类型的解题方式，就能够融汇贯通了 。
4、摆正态度，适度放松 。部分人高考失利并不是因为不够努力 ， 而是因为过度紧张 ， 或者害怕失败的心理，所以在日常学习中 ， 父母要给到孩子绝对的信心和支持，不要过度施压 。高考生自身也要学会自我解压，通过听音乐、跑步等来舒缓心情 。
