1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸 。
【丰胸吃什么好 丰胸期间吃什么食物好】2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品 ， 不妨多吃 。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形 。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育 。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌 。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成 。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用 。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤 。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等 。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙 。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效 。
