1、可以喝蜂蜜水 , 蜂蜜中的脂肪酸 , 能够加快肠道蠕动,调理肠胃 。排除体内毒素 , 改善便秘的状况,热量又很低 。
2、晚上可以喝一些酸奶,酸奶含有大量的益生菌,能够改善肠道的环境 。
3、火龙果是一种比较常见的水果,相对来讲红心火龙果的营养价值更高一些,含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们加速肠胃的蠕动,助消化 。
【减肥晚餐可以吃什么水果 减肥晚餐可以吃什么】4、可以熬粥,比如:紫米南瓜粥 , 具有健脾养胃的效果,如果你胃不好的话 , 可以多吃一些 。
经验总结扩展阅读
-
夫妻|为什么夫妻会经常吵架,到底是什么原因?真相令人感叹
-
有些人 喜欢上,得想办法让对方意识到,并试探你对他的感情
-
-
-
-
-
-
唇部 女人为什么那么喜欢口红?几张图告诉你,涂和不涂差别太大了
-
-
-
-
新钱包在用前的注意什么 新钱包在用前的注意什么事项
-
-
-
美人|长相太过张扬、显凶显土?4个技巧教你,打造出惊艳型大美人
-
-
-
-
很多有车的人|将车借给朋友,但是出现了事故怎么办?记住这一点,基本上没责任
-