1、紫菜和菠菜能是能够一起吃的 。但是食用的量要控制好，避免引发肠胃不适的情况 。紫菜以及菠菜的营养价值比较高，也不会出现相克的情况 ， 因此可以同时食用 。
2、紫菜和菠菜在营养成分上，紫菜中含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、以及锌、钙、铁等矿物质，而菠菜主要含有水分、纤维素、蛋白质、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质，而两者的的营养成分之间并不相克 ， 可以食用 。菠菜中含有丰富的矿物质元素，而菠菜中同样含有丰富的营养素 ， 其中含有丰富的维生素C，以及钙、铁、锌、钾等多种矿物质，两者一起食用，利于为身体补充所需的营养物质 。
【菠菜和紫菜能一起吃吗 菠菜和紫菜可以一起食用吗】3、由于紫菜以及菠菜都是属于寒性的食物，在食用的时候尽量要少吃比较好，避免增加自身的消化压力 。在饮食方面要注意均衡，尽量不要偏食挑食 ， 以免出现营养不良的问题 。
